Guter Sex? Kein Problem
Serie mit Susanne Backhove, Inhaberin des Life Center Barop: Endlich erwachsen!
Von Sun-Mi Jung für R2-Mein Leben
Foto: © Sascha Kargaltsev, Lizenz
Dortmund. Die sechs Vorzüge des Erwachsenseins hat Life-Coach und Fitness-Trainerin Susanne Backhove der R2-Schönheitsfarm verraten. Mehr Gelassenheit, tiefere Beziehungen, die wundervolle Erfahrung von Demut, die Freiheit, nicht mehr alles zu müssen und ein besseres Körpergefühl hat Susanne Backhove bereits beschrieben. Der letzte Teil der Serie widmet sich einem ganz besonderen Thema: Sex. Denn diese fünf Vorzüge des Erwachsenseins sind genau die richtigen Voraussetzungen für guten Sex.
1. Gelassenheit
Gelassenheit ist die Fähigkeit, die Dinge und Menschen so zu lassen, wie sie sind. Anstatt ständig irgendwelche Resultate erzwingen und Dinge krampfhaft beeinflussen zu wollen. Auch das Innehalten und die Entdeckung der Langsamkeit gehören dazu. Geduld macht gelassen. Dieses entspannte Laufen lassen und das Vertrauen in den Fluss des Lebens ist eine kleine Kunst. Wer sie beherrscht, kann die Freuden des Sex jedoch wahrhaft genießen. Denn guter Sex ist ganz natürlich, fühlt sich leicht und entspannt an. Er ist gewissermaßen nebensächlich. Und keine Leistungsschau. (Mehr zur Gelassenheit)
2. Bessere Beziehungsfähigkeit
Zum Sex gehören (meistens!) zwei Menschen. Die spätestens beim Sex in Beziehung miteinander treten. Und zu einer gelungenen Beziehung gehören immer (Selbst-) Vertrauen und die Bereitschaft, sich zu öffnen und Nähe zuzulassen. Gleichzeitig muss man sein Gegenüber akzeptieren und bereit sein, aufeinander zuzugehen und Verständnis für den anderen haben. Nur so kann man Wünsche äußern, aber auch Wünsche erfüllen. Und selbst initiativ werden. Offenheit in jeder Hinsicht ist das Zauberwort. (Mehr zu später Liebe)
3. Sex wertschätzen
Auch wenn guter Sex von einer entspannten Lässigkeit geprägt ist. Man sollte ihn dennoch erstnehmen. Und zwar im Sinne von wertschätzen. „Erfüllter Sex ist nichts Selbstverständliches “, so Susanne Backhove. Ein gewisses Maß an Dankbarkeit und sogar Demut als Gegenteil von Egozentrik und egoistischer Bedürfniserfüllung machen Sex erst richtig wertvoll. (Mehr zu Demut)
4. Nichts mehr müssen
Alles kann, nichts muss. Denn vor allem das „Müssen“ setzt Menschen immer wieder unter Druck. Übrigens nicht nur beim Sex. Wer sich und seinen Partner vom „Müssen“ freimachen kann, Neues vorbehaltlos und spielerisch ausprobiert, aber auch Unlust ehrlich zulässt und nicht sofort dramatisiert, kann Sex in vollen Zügen genießen. (Mehr zu Nicht-mehr-müssen)
5. Ein gutes Körpergefühl
Last, but not least, ist ein gutes und gesundes Gefühl für den eigenen Körper eine der wichtigsten Voraussetzungen. Denn bei aller Liebe und seelischer Verbindung handelt es sich auch um eine physische Vereinigung zweier Körper. „Den eigenen Körper wahrnehmen zu können, ihn zu kennen, zu akzeptieren und zu lieben ist wichtig. Denn nur dann fühlt man sich im eigenen Körper wohl und begehrt. Gerade junge Frauen hadern oft mit ihrem Körper und sind unzufrieden mit sich selbst. Damit legen sie den Fokus zu sehr aufs Physische und auf propagierte Schönheitsideale und vernachlässigen alle andere“, findet Susanne Backhove. (Mehr zu Körpergefühl)
Mehr zu Susanne Backhove: www.life-center.de